Sabem que aquest any la calor s’ha allargat massa, però el fred ja és aquí i hem de començar a fer front a les condicions ambientals hivernals.
A OTSO pensem que el fred no ha de ser una excusa per a renunciar a mantenir-se actiu. Encara que les condicions climàtiques que porten les primeres gelades puguin semblar desafiants, amb la roba adequada i seguint alguns consells pràctics, pots continuar gaudint d’un estil de vida actiu durant tot l’hivern.
En aquest blog, t’expliquem tot el que has de tenir en compte per a fer front al fred durant la teva pràctica esportiva.
Roba de qualitat: la teva aliada, número u contra el fred
La tria de la roba adequada és fonamental quan fas front a temperatures hivernals. Optar per roba de qualitat és essencial, ja que mantindrà el teu cos abrigat i protegit del vent i la humitat. A continuació, alguns consells per a escollir la roba adequada.
Busca capes aïllants
Vesteix capes per a atrapar la calor. Compte! No cal semblar una ceba. Comença amb una capa exterior resistent al vent i a l’aigua.
La millor capa base per als teus entrenaments hivernals són les samarretes tècniques d’OTSO: no només pels seus dissenys increïbles, sinó també per la comoditat excepcional que ofereixen. Fabricades amb teixits sintètics, reciclats i reciclables; són resistents, lleugeres, flexibles i transpirables, a més a més, són d’assecat ràpid, no absorbeixen la humitat i et mantenen sec tot el dia.
Aposta per teixits tècnics
Per anar ben protegit, has d’apostar per roba esportiva dissenyada per a climes freds. Els teixits tècnics, com el polièster i la llana de merí, són excel·lents per a mantenir l’escalfor i controlar la humitat.
La importància de la jaqueta és fonamental per a superar el fred i no patir en l’intent. Per això, la Sport Hoodie d’OTSO serà la teva millor aposta per a practicar esports a l’aire lliure com l’esquí de muntanya quan les temperatures siguin baixes.
És la teva millor opció si el que busques aquesta temporada és un teixit transpirable que et permeti moure’t lliurement, expulsar tota la humitat del cos i sentir-te lleuger i abrigat al mateix temps.
Altres imprescindibles
No t’oblidis del teu cap i del coll, de les teves mans ni dels teus peus. La major part de l’escalfor corporal es perd a través d’aquestes zones del nostre cos, raó per la qual un gorro, una headband, un headtube, uns maniguets, uns guants i uns mitjons de qualitat són essencials.
Dona un cop d’ull als nostres gorros, headbands i headtubes, i protegeix el teu cap i coll del fred amb estil! Tampoc voldràs renunciar a les excel·lents propietats tèrmiques dels maniguets i dels guants made by OTSO, ni als nostres mitjons de llana de merí, fabricats amb llana de Nova Zelanda.
Planificació i flexibilitat a l’hora d’entrenar
Planificar les teves activitats a l’exterior és clau quan arriba el fred. Abans de cada sessió d’entrenament, comprova el pronòstic i selecciona moments del dia en què les temperatures siguin més suaus. Has de comptar sempre amb un pla B, com fer exercici a casa o al gimnàs, si les condicions són extremadament adverses.
Un escalfament adequat
L’escalfament és essencial per a preparar el teu cos per l’exercici en climes freds. Fes estiraments i exercicis d’escalfament abans de sortir a entrenar, i quan comencis la teva sessió, ves augmentant gradualment la intensitat a mesura que t’acostumes al fred.
La importància de mantenir-se hidratat i nodrit
Igual que durant altres èpoques de l’any, la hidratació i la nutrició cobren especial importància quan fa fred. Si el que vols és ajudar a regular la temperatura del teu cos, mai subestimes la importància de la hidratació i la nutrició.
El fred pot enganyar-te perquè sembli que no tens set, però el teu cos necessita aigua. A més a més, hauries de decantar-te per consumir aliments rics en carbohidrats i proteïnes que et proporcionin l’energia necessària per a evitar problemes de salut. El fred també es combat amb una alimentació adequada!
Amb OTSO SPORT, seguretat abans de tot
Els dies d’hivern són més curts, hi ha menys llum i s’ha d’anar amb compte amb el gel i amb la neu per a evitar caigudes i lesions. La millor solució? Fer servir roba que, a més de protegir-nos del fred, ens brindi llibertat de moviment, com la Waterproof made by OTSO.
La Waterproof d’OTSO està indicada per a esports al descobert, i a diferència de la Sport Hoodie, no és transpirable. Serà la teva millor aliada per a combatre les baixes temperatures, pel seu teixit de fibra sintètica de gran capacitat tèrmica, i per la seva membrana 100% impermeable, que aguanta fins a 10,000 mm de pressió d’aigua i que protegeix davant la pluja, la neu, el vent o el fred, amb un pes i espais mínims.
Es tracta d’una peça impermeable i paravents, resistent, lleugera, flexible i amb capacitat d’absorbir l’humitat. Serà la teva millor aliada per a combatre les baixes temperatures!
Descobreix aquests i molts més productes a la web d’OTSO i gaudeix d’un estil de vida actiu inclús a l’hivern. Practicar esports a l’aire lliure de forma segura i sense passar fred mai havia sigut tan fàcil. Escull OTSO i no deixis que l’hivern es converteixi en una excusa!
OTSO TEAM