Nous savons que cette année la chaleur a duré trop longtemps, mais le froid est déjà là et nous devons commencer à faire face aux conditions environnementales hivernales.
À l'OTSO, nous pensons que le froid ne doit pas être une excuse pour renoncer à l'activité physique. Même si les conditions météorologiques provoquées par les premières gelées peuvent sembler difficiles, avec les bons vêtements et en suivant quelques conseils pratiques, vous pouvez continuer à profiter d'un mode de vie actif tout au long de l'hiver.
Dans ce blog, nous vous expliquons tout ce que vous devez garder à l'esprit pour faire face au froid lors de vos activités sportives.
Des vêtements de qualité : votre premier allié contre le froid
Le choix des vêtements est essentiel pour affronter les températures hivernales. Opter pour des vêtements de qualité est essentiel, car ils gardent le corps au chaud et le protègent du vent et de l'humidité. Voici quelques conseils pour bien choisir vos vêtements.
Privilégiez les couches isolantes
Portez plusieurs couches de vêtements pour retenir la chaleur, sans pour autant ressembler à un oignon. Commencez par une couche de base qui repousse l'humidité et terminez par une couche extérieure résistante au vent et à l'eau.
Les t-shirts techniques d'OTSO constituent la meilleure couche de base pour vos séances d'entraînement hivernal : non seulement pour leurs designs étonnants, mais aussi pour le confort exceptionnel qu'ils offrent. Fabriqués à partir de tissus synthétiques, recyclés et recyclables, ils sont durables, légers, flexibles, respirants, à séchage rapide, évacuent l'humidité et vous gardent au sec toute la journée.
Optez pour des tissus techniques
Pour être bien protégé, il faut opter pour des vêtements de sport conçus pour le froid. Les tissus techniques, tels que le polyester et la laine mérinos, sont excellents pour garder la chaleur et contrôler l'humidité.
L'importance de la veste est primordiale pour vaincre le froid et ne pas en souffrir. C'est pourquoi la veste à capuche Sport Hoodie sera votre meilleur atout pour les sports de plein air comme le skimo lorsque les températures sont basses.
C'est votre meilleure option si ce que vous recherchez cette saison est un tissu respirant qui vous permet de bouger librement, d'expulser toute l'humidité de votre corps et de vous sentir léger et chaud à la fois.
Autres éléments essentiels
N'oubliez pas la tête et le cou, les mains et les pieds. La majeure partie de la chaleur corporelle est perdue par ces parties du corps, c'est pourquoi un bonnet, un bandeau, un tube de tête, des manches, des gants et des chaussettes de qualité sont essentiels.
Découvrez nos bonnets, bandeaux et tubes et protégez votre tête et votre cou du froid avec style ! Ne manquez pas non plus les excellentes propriétés thermiques de nos manchons et gants fabriqués par OTSO, ni nos chaussettes mérinos, fabriquées à partir de laine de Nouvelle-Zélande.
Planification et flexibilité lors de l'entraînement
La planification de vos activités en plein air est essentielle lorsque le temps froid arrive. Avant chaque séance d'entraînement, vérifiez les prévisions et choisissez des moments de la journée où les températures sont plus douces. Prévoyez toujours un plan B, comme faire de l'exercice à la maison ou aller à la salle de sport, si les conditions sont extrêmement défavorables.
Un bon échauffement
L'échauffement est essentiel pour préparer votre corps à l'exercice par temps froid. Étirez-vous et échauffez-vous avant d'aller vous entraîner et, lorsque vous commencez votre séance, augmentez progressivement l'intensité à mesure que vous vous habituez au froid.
L'importance de s'hydrater et de se nourrir
Comme à d'autres moments de l'année, l'hydratation et la nutrition sont particulièrement importantes par temps froid. Si vous voulez aider à réguler votre température corporelle, ne sous-estimez jamais l'importance de l'hydratation et de la nutrition.
Le froid peut vous faire croire que vous n'avez pas soif, mais votre corps a besoin d'eau. De plus, il faut privilégier les aliments riches en glucides et en protéines pour vous donner l'énergie nécessaire et éviter les problèmes de santé. Le froid peut aussi être combattu par une bonne alimentation !
Avec OTSO SPORT, la sécurité avant tout
Les jours d'hiver sont plus courts, la luminosité est moindre et il faut faire attention à la glace et à la neige pour éviter les chutes et les blessures. La meilleure solution ? Porter des vêtements qui non seulement nous protègent du froid, mais qui nous permettent également de bouger librement, comme le Waterproof d'OTSO.
Le Waterproof made by OTSO est adapté aux sports de plein air et, contrairement au Sport Hoodie, il n'est pas respirant. Il sera votre meilleur allié pour lutter contre les basses températures, grâce à son tissu en fibres synthétiques à haute capacité thermique et à sa membrane 100 % imperméable, qui résiste à une pression d'eau de 10 000 mm et vous protège de la pluie, de la neige, du vent ou du froid, avec un poids et un encombrement minimum.
C'est un vêtement imperméable et coupe-vent, résistant, léger, souple et capable d'absorber l'humidité, il sera votre meilleur allié pour lutter contre les basses températures !
Découvrez ces produits et bien d'autres encore sur le site OTSO et profitez d'un mode de vie actif même en hiver. Pratiquer des sports de plein air en toute sécurité et sans avoir froid n'a jamais été aussi facile, choisissez OTSO et ne laissez pas l'hiver devenir une excuse !
OTSO TEAM