Sabemos que este ano o calor tem sido demasiado longo, mas o frio já chegou e temos de começar a lidar com as condições ambientais do inverno.
Na OTSO, acreditamos que o tempo frio não deve ser uma desculpa para desistir de se manter ativo. Embora as condições meteorológicas provocadas pelas primeiras geadas possam parecer desafiantes, com o vestuário adequado e seguindo algumas dicas práticas, pode continuar a desfrutar de um estilo de vida ativo durante todo o inverno.
Neste blogue, explicamos-lhe tudo o que deve ter em conta para enfrentar o frio durante a sua prática desportiva.
Vestuário de qualidade: o seu aliado número um contra o frio
A escolha do vestuário adequado é essencial quando se enfrenta as temperaturas de inverno. Optar por vestuário de qualidade é essencial, uma vez que manterá o seu corpo quente e o protegerá do vento e da humidade. Eis alguns conselhos para escolher o vestuário adequado.
Procure camadas isolantes
Vista-se em camadas para reter o calor - mas não se pareça com uma cebola. Comece com uma camada de base que repele a umidade e termine com uma camada exterior resistente ao vento e à água.
A melhor camada de base para os seus treinos de inverno são as T-shirts técnicas da OTSO: não só pelos seus designs fantásticos, mas também pelo conforto excecional que oferecem. Fabricadas com tecidos sintéticos, reciclados e recicláveis, são duráveis, leves, flexíveis, respiráveis, de secagem rápida, absorvem a humidade e mantêm-no seco durante todo o dia.
Opte por tecidos técnicos
Para estar bem protegido, é necessário optar por vestuário desportivo concebido para o tempo frio. Os tecidos técnicos, como o poliéster e a lã merino, são excelentes para o manter quente e controlar a humidade.
A importância do casaco é fundamental para vencer o frio e não sofrer na tentativa. É por isso que o casaco com capuz OTSO Sport será a sua melhor aposta para desportos ao ar livre, como o skimo, quando as temperaturas são baixas.
É a sua melhor opção se o que procura nesta estação é um tecido respirável que lhe permita mover-se livremente, expulsar toda a umidade do seu corpo e sentir-se leve e quente ao mesmo tempo.
Outros elementos essenciais
Não se esqueça da cabeça e do pescoço, das mãos e dos pés. A maior parte do calor corporal perde-se através destas zonas do corpo, pelo que um chapéu, uma bandolete, um tubo para a cabeça, mangas, luvas e meias de qualidade são essenciais.
Veja os nossos chapéus, fitas para a cabeça e tubos para a cabeça e proteja a sua cabeça e pescoço do frio com estilo! Não vai querer passar sem as excelentes propriedades térmicas das nossas mangas e luvas fabricadas pela OTSO, ou das nossas meias merino, fabricadas com lã da Nova Zelândia.
Planificação e flexibilidade no treino
O planejamento das suas atividades ao ar livre é fundamental quando chega o tempo frio. Antes de cada sessão de treino, verifique a previsão do tempo e seleccione as horas do dia em que as temperaturas são mais amenas. Tenha sempre um plano B, como fazer exercício em casa ou ir ao ginásio, se as condições forem extremamente adversas.
Um aquecimento correto
O aquecimento é essencial para preparar o corpo para o exercício no tempo frio. Alongue-se e aqueça-se antes de sair para treinar e, quando começar a sessão, aumente gradualmente a intensidade à medida que se habitua ao frio.
A importância de se manter hidratado e nutrido
Tal como noutras alturas do ano, a hidratação e a nutrição são especialmente importantes no tempo frio. Se quiser ajudar a regular a sua temperatura corporal, nunca subestime a importância da hidratação e da nutrição.
O frio pode levar-nos a pensar que não temos sede, mas o nosso corpo precisa de água. Além disso, deve também ingerir alimentos ricos em hidratos de carbono e proteínas para lhe dar a energia necessária para evitar problemas de saúde. O frio também pode ser combatido com uma alimentação correta!
Com a OTSO SPORT, a segurança está acima de tudo
Os dias de inverno são mais curtos, há menos luz e é preciso ter cuidado com o gelo e a neve para evitar quedas e lesões. A melhor solução? Usar vestuário que não só nos proteja do frio, mas também nos dê liberdade de movimentos, como o impermeável da OTSO.
O impermeável da OTSO é adequado para desportos ao ar livre e, ao contrário do Sport Hoodie, não é respirável. Será o seu melhor aliado para combater as baixas temperaturas, graças ao seu tecido de fibras sintéticas de elevada capacidade térmica e à sua membrana 100% impermeável, que suporta até 10.000 mm de pressão de água e o protege da chuva, da neve, do vento ou do frio, com um peso e um espaço mínimos.
É uma peça de vestuário impermeável e à prova de vento, resistente, leve, flexível e com capacidade de absorção de umidade, será o seu melhor aliado para combater as baixas temperaturas!
Descubra estes e muitos outros produtos no sítio Web da OTSO e desfrute de um estilo de vida ativo mesmo no inverno. Praticar desportos ao ar livre em segurança e sem apanhar frio nunca foi tão fácil - escolha a OTSO e não deixe que o inverno seja uma desculpa!
OTSO TEAM